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Mês: maio 2022

By Senior Neo
Autoestima na terceira idade: Melhore a sua!

Autoestima na terceira idade: Melhore a sua!

Bem-estar
A aposentadoria traz consigo uma vida agradável de lazer, mas também um senso de autoestima cada vez menor. Os idosos se deparam com a tarefa de se ajustar à vida na aposentadoria, o que pode trazer um novo conjunto de questões. Os idosos são menos produtivos, o que também impacta na autoestima. O aumento da solidão e do isolamento devido a vários fatores também contribuem para a baixa autoestima na terceira idade. Por exemplo, os idosos com dificuldades em dirigir devido à baixa visão e reflexos mais lentos ficarão mais confinados em casa, o que os impede de visitar amigos…
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By Senior Neo
Exercícios para idosos: como praticar com segurança

Exercícios para idosos: como praticar com segurança

Atividade Física
Há muitas razões pelas quais tendemos a desacelerar e nos tornar mais sedentários com a idade. Pode ser devido a problemas de saúde, problemas de peso, dor ou preocupações com a queda. Ou talvez você pense que os exercícios para idosos simplesmente não são para você.  Mas à medida que você envelhece, um estilo de vida ativo se torna mais importante do que nunca para sua saúde. E é exatamente sobre isso que vamos falar hoje! Então, continue conosco e boa leitura! Quais os benefícios de fazer exercícios para idosos? Mover-se pode ajudar a aumentar sua energia, manter sua independência,…
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By Senior Neo
Quarta idade: como se manter saudável nessa etapa

Quarta idade: como se manter saudável nessa etapa

Terceira idade, ,
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a população mundial com mais de 60 anos vai duplicar até 2050, atingindo 22% de toda a população do mundo. A mesma pesquisa ainda diz que o ritmo atual de envelhecimento da população é o mais rápido do que em qualquer outra época da história. O que, claro, já era esperado, com o avanço das tecnologias e, principalmente, da medicina.  A relevância desse assunto apenas aumenta a medida que o tempo passa. Isso porque o envelhecimento, como algo relativamente novo, é também um fator o qual ainda estamos aprendendo a lidar. Além…
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By Senior Neo
Atualização profissional: como se manter relevante no mercado

Atualização profissional: como se manter relevante no mercado

Profissão, ,
Se manter relevante para o mercado de trabalho a medida que envelhece pode ser um grande desafio por vários fatores. Os costumes e práticas de trabalho mudam a todo momento, ainda mais com o avanço da tecnologia, e acaba sendo fácil ficar desatualizado. Além disso, se comparar com pessoas mais jovens pode prejudicar sua autoestima, comprometendo seus resultados e entregas. Por fim, sabemos que o Brasil ainda conta com uma forte discriminação etária, que acaba se estendendo também ao ambiente de trabalho.  Atualmente, muitas empresas no Brasil contam com políticas de diversidade. No entanto, a maioria delas ainda não inclui…
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By Senior Neo
Como achar um hobby: Ocupar tempo com lazer

Como achar um hobby: Ocupar tempo com lazer

Lazer, , ,
A princípio, qual é a chave para viver uma vida longa, saudável e feliz? Nos últimos anos, os cientistas dedicaram muito tempo e esforço para responder à importante questão da longevidade. Algumas das respostas são basicamente o que você esperaria: você deve se abster de fumar, ter uma dieta saudável e praticar atividade física moderada. Ao mesmo tempo, algumas das pesquisas produziram resultados um tanto surpreendentes, um estudo realizado pelo jornal americano Daily News mostrou que o hobby pode aumentar o poder do cérebro e reduzir a mortalidade. Independentemente do nível de experiência, todo hobby oferece um lugar para os…
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By Senior Neo
Estatuto do idoso: Determinações e principais pontos

Estatuto do idoso: Determinações e principais pontos

Terceira idade, , , ,
O estatuto do idoso (Lei 10.741/2003) trouxe direitos considerados fundamentais para pessoas acima de 60 anos, tendo como exemplo principal o direito ao atendimento preferencial em órgãos públicos e privados. No entanto, para entender a fundo essa Lei e os direitos e deveres carregados por ela, precisamos entender um pouco mais sobre qual o papel social do idoso em um país como o Brasil e qual posição ele ocupa atualmente na sociedade. Por isso, para entender melhor sobre esse assunto e, principalmente, compreender melhor os seus direitos, continue por aqui. Boa leitura! O que é o Estatuto do Idoso e…
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By Senior Neo
Gorduras boas: quais são e quanto consumir

Gorduras boas: quais são e quanto consumir

Alimentação, ,
Ao contrário do que muitos pensam, nem toda gordura é ruim: as gorduras monoinsaturadas, por exemplo, podem ajudar a regular os níveis de colesterol, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e estimulando o colesterol bom (HDL), e podem até mesmo melhorar nosso humor. Afinal, quais são as gorduras boas? Vamos nos aprofundar nesse tema hoje e entender a importância desses elementos na nossa alimentação.  O que são as gorduras boas? Quando se trata de alimentação na terceira idade, as gorduras têm uma má reputação. Parte disso se justifica porque certos tipos de gordura – e o colesterol, substância semelhante à gordura…
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