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Lazer

Exercícios leves para pessoas acima de 60 anos manterem a saúde

Exercícios leves para pessoas acima de 60 anos manterem a saúde

Manter o corpo ativo após os 60 anos é um dos pilares para garantir longevidade, independência e qualidade de vida. O envelhecimento traz mudanças naturais no metabolismo, na densidade óssea e na massa muscular, mas a prática de atividades físicas regulares pode reduzir significativamente os riscos de doenças crônicas, melhorar a disposição e fortalecer a saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), pessoas com mais de 60 anos devem praticar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física moderada por semana (OMS – Diretrizes de Atividade Física). A boa notícia é que não é necessário fazer exercícios…
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Jardinagem: benefícios, como começar e dicas práticas e baratas para seu jardim

Jardinagem: benefícios, como começar e dicas práticas e baratas para seu jardim

A jardinagem é uma das atividades mais terapêuticas e gratificantes que você pode embarcar. Seja você um entusiasta de plantas de primeira viagem ou alguém com um polegar verde experiente, sempre há algo novo para aprender e descobrir. Neste post, vamos mergulhar nas nuances da jardinagem, desde o básico até dicas práticas para transformar seu espaço verde em um santuário de tranquilidade. Começando com o Básico: Kit de Jardinagem: Antes de colocar as mãos na terra, é crucial equipar-se com as ferramentas certas. Um kit básico de jardinagem deve incluir: Pá de Jardinagem: Para plantar e transplantar pequenas plantas. Tesoura…
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Jogos de hoje | onde assistir e horários – transmissão de futebol ao vivo no Brasil (27/10/23), sexta-feira

Jogos de hoje | onde assistir e horários – transmissão de futebol ao vivo no Brasil (27/10/23), sexta-feira

Ei, amante do futebol! 🎉 Você também é daqueles que não quer perder nenhum lance e está sempre com o controle remoto em mãos para sintonizar nos jogos? Então, está no lugar certo! Hoje tem futebol ao vivo e a gente te conta tudinho. Vem com a gente e prepare a pipoca! Agenda Futebolística (Horário de Brasília): 19h - Ceará x Sport transmitido ao vivo pelo SporTV e Premiere. 21h30min - Guarani x Botafogo/SP que você pode curtir na Band e Premiere. 21h30min - Para os fãs de Novorizontino x Ponte Preta, ligue no SporTV e Premiere. E para os…
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NovelasFlix 2023: A Nova Era de Acesso às Novelas Online

NovelasFlix 2023: A Nova Era de Acesso às Novelas Online

NovelasFlix, já ouviu falar disso? O universo das novelas sempre foi uma parte integral da cultura televisiva, proporcionando aos espectadores uma mistura emocionante de drama, romance e intrigas cotidianas. No entanto, a forma como consumimos essas histórias tem evoluído, e a NovelasFlix está na vanguarda dessa revolução. Este aplicativo emergente está redefinindo o acesso a novelas e séries online, tornando mais fácil do que nunca mergulhar nas tramas envolventes que amamos. Vamos explorar o que torna o NovelasFlix um game-changer no mundo das novelas online. O Que é Streaming? Streaming é uma tecnologia que permite a transmissão de dados multimídia…
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Jogos de hoje | onde assistir e horários – transmissão no Brasil (26/10/23, quinta-feira)

Jogos de hoje | onde assistir e horários – transmissão no Brasil (26/10/23, quinta-feira)

Olá, fãs de esportes! Hoje, 26 de outubro de 2023, é um dia repleto de ação no mundo do futebol. Vamos dar uma olhada nos jogos de hoje que serão transmitidos no Brasil. Às 16h, temos uma série de jogos emocionantes da UEFA Europa League e da UEFA Europa Conference League. Destaques incluem o confronto entre Liverpool e Toulouse, bem como o jogo entre Brighton e Ajax. Além disso, não perca o Bayer Leverkusen enfrentando o Qarabag e a Roma jogando contra o Slavia Praha. https://www.youtube.com/watch?v=EeTf2M_xpqA&pp=ygUSdWVmYSBldXJvcGEgbGVhZ3Vl No mesmo horário, os fãs do futebol sul-americano podem sintonizar no jogo dos Jogos…
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Os Benefícios da Socialização para Idosos: Construindo Conexões Fortes

Os Benefícios da Socialização para Idosos: Construindo Conexões Fortes

À medida que envelhecemos, manter relações sociais fortes e significativas se torna cada vez mais importante para o nosso bem-estar geral. A socialização desempenha um papel fundamental na promoção da saúde mental, emocional e física dos idosos. Neste artigo, exploraremos os benefícios da socialização para os idosos e como construir conexões sólidas em diferentes áreas da vida. A importância da socialização para os idosos Manter uma vida social ativa e rica em conexões sociais traz uma série de benefícios para os idosos. Além de ajudar a reduzir o isolamento e a solidão, a socialização proporciona suporte emocional, melhora a saúde…
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Dança Sênior: Descubra os Benefícios da Dança para a Terceira Idade

Dança Sênior: Descubra os Benefícios da Dança para a Terceira Idade

A dança sênior é uma forma cativante e saudável de exercício que oferece uma ampla gama de benefícios físicos, mentais e sociais para os idosos. Neste artigo, exploraremos os inúmeros benefícios da dança para a terceira idade, destacando como ela contribui para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos. Acompanhe-nos nessa jornada para descobrir como a dança sênior pode manter você ativo, saudável e cheio de energia. Melhora da saúde cardiovascular e condicionamento físico: A dança sênior envolve movimentos ritmados e aeróbicos que impulsionam a saúde cardiovascular e aumentam o condicionamento físico. Com passos divertidos e…
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Fortalecendo os Vínculos Familiares: Atividades Divertidas para Todos

Fortalecendo os Vínculos Familiares: Atividades Divertidas para Todos

A convivência familiar é um pilar fundamental para o bem-estar emocional e a harmonia do lar. Fortalecer os vínculos familiares por meio de atividades divertidas é uma maneira eficaz de criar memórias afetivas, promover a comunicação e construir relacionamentos mais próximos. Neste blog post, apresentaremos uma seleção de atividades intergeracionais que podem ser realizadas por todas as gerações, desde crianças até idosos, contribuindo para uma convivência mais unida e prazerosa. Jogos de tabuleiro: Os jogos de tabuleiro são uma ótima opção para promover interação e diversão em família. Jogos como Monopoly, Catan, Dixit e Ticket to Ride são exemplos de…
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Comida de Natal: Faça a melhor ceia!

Comida de Natal: Faça a melhor ceia!

Primeiramente, no Natal é sempre um turbilhão de coisas para resolver. Parece que é impossível  decorar a árvore, encontrar os presentes perfeitos para amigos e familiares e fazer toda a ceia que queremos em apenas 25 dias... Assim, quanto mais queremos para o jantar mais rápido o mês passa. Então, permita-nos aliviar um pouco do seu estresse em relação a comida de natal. Temos o jantar de Natal coberto com esta lista irresistível de clássicos aprovados pela família brasileira. Aqui estão nossas melhores escolhas para você ter a melhor ceia de todas, incluindo sobremesas. Comida de Natal: Melhores Pratos Principais…
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7 Filmes Na Amazon Prime Para Ver Com os Netos

7 Filmes Na Amazon Prime Para Ver Com os Netos

A noite de cinema com os netos é um momento de lazer maravilhoso, mas encontrar um filme para agradar a todos pode ser um desafio — especialmente quando há muito para escolher no catálogo de filmes na Amazon Prime Video. O Prime Video tem uma das coleções mais extensas de qualquer serviço de streaming, mas há uma pegadinha. Os assinantes recebem muitos dos filmes e programas de TV disponíveis no Prime Video gratuitamente, mas grande parte do conteúdo ainda está por trás de um paywall, levando ao público a pagar taxas de aluguel por muitos dos títulos mais populares. Então,…
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