memória

Adultos e idosos correm alto risco de sofrer de uma doença que afeta seu estado de memória. Os exercícios de manutenção cognitiva e envelhecimento ativo buscam melhorar o bem-estar e a qualidade de vida durante o envelhecimento, promovendo a possibilidade de levar uma vida independente e saudável. Ter uma boa memória é condicionado pela idade, dieta ou genética, mas também por fatores ambientais, como estresse, atividade intelectual, qualidade do sono, etc... No entanto, existem doenças como a doença de Alzheimer que causam perda progressiva de memória. Mas essa perda pode ser gerenciada. COMO OS EXERCÍCIOS AJUDAM A MEMÓRIA? A maioria…