Como funciona a educação na terceira idade? A busca do conhecimento é uma coisa linda. Além de apenas se manter ocupado, a educação na terceira idade desperta a curiosidade e nos obriga a usar nosso músculo mais poderoso: nossa mente.
E não faltam pesquisas para sugerir o quão importante é manter-se afiado e nunca parar de aprender. Aprender ao longo da vida está ligada à melhoria da função cognitiva, bem-estar emocional saudável e autopercepção positiva.
Os benefícios da educação na terceira idade
Ao longo da vida, há uma diminuição acentuada nos problemas de memória, como os exibidos na doença de Alzheimer.
Os idosos que participaram de um novo hobby mentalmente estimulante conseguem um aumento de longo prazo em suas habilidades de memória.
A aprendizagem contínua está ligada a uma diminuição da taxa de depressão e ansiedade, incluindo uma taxa reduzida de várias condições crônicas, como diabetes, derrame, enfisema, problemas cardíacos, úlceras, asma e muito mais.
E apenas ler por apenas seis minutos ajuda a diminuir o estresse, diminuindo nossa frequência cardíaca e reduzindo a tensão muscular, resultando em pressão arterial mais baixa, saúde cardiovascular melhorada e um sistema imunológico mais robusto e eficiente.
De particular preocupação em entes queridos idosos é a propensão ao isolamento. As aulas permitem a experiência de comunidade e socialização que é tão essencial para o nosso sentimento geral de bem-estar, junto com a oportunidade de formar amizades de longo prazo com aqueles que compartilham interesses semelhantes.
A educação na terceira idade estimula o crescimento real
Quando você aprende algo novo, em qualquer idade, seu cérebro produz novas células e constrói novas conexões.
Todo o processo é um pouco mais complexo e técnico, com centenas de conexões se formando, trabalhando e morrendo ao mesmo tempo, mas estudos mostraram que idosos que continuam aprendendo têm menos probabilidade de desenvolver demência ou Alzheimer.
Além disso, desafiar-se com novos assuntos pode ser recompensador. Quando você está envolvido em um assunto e se sente bem-sucedido em seu trabalho, seu cérebro realmente produz algumas das mesmas substâncias químicas de se apaixonar – embora, para ser justo, talvez não seja tão intenso.
De qualquer forma, a educação na terceira idade é uma maneira de formar uma conexão emocional real com novas experiências e informações, e esses sentimentos podem afetar a forma como você percebe outras atividades em seu dia.
Você nunca é velho demais para aprender algo novo
Um equívoco comum sobre aprender na vida adulta é que os adultos mais velhos não são ótimos alunos. Mas isso com certeza não é verdade. Claro, os idosos sempre souberam disso, mas agora temos a ciência para nos explicar melhor sobre isso.
Enquanto as mentes mais jovens são rápidas, capazes de produzir novas ideias como fogo rápido, os cientistas descobriram que as pessoas mais velhas são mais reflexivas e filosóficas.
Tudo isso para dizer que os mais jovens não são melhores alunos ou pensadores melhores, eles apenas processam as coisas de maneira diferente e talvez um pouco mais rápido.
Há mais de uma maneira de aprender
Se você tem dúvidas sobre se encaixar em um ambiente de sala de aula, pode ser útil saber que existem três formas de aprendizado, e você provavelmente já pratica duas delas há anos. A educação pode ser formal, não formal e informal.
A formal geralmente é a mais rigorosa, muitas vezes resultando em uma credencial ou um diploma. Esta seria uma forma tradicional e muito direta de abordar a aprendizagem ao longo da vida.
Não formal é oferecida em ambientes de grupo, em um ambiente de aprendizagem dedicado, mas não resulta em uma certificação formal ou prêmio. Em vez disso, depende da motivação.
Informal é algo com o qual todos estamos familiarizados, mas nem percebemos que está acontecendo – aprender com nossas experiências. Esta é uma coleta de informações inconsciente, algo que a maioria das pessoas faz ao longo da vida.
Portanto, é importante ter em mente que, de um modo geral, os programas de educação de idosos geralmente se referem ao aprendizado formal e não formal, embora haja muito a ser dito sobre desafiar a si mesmo com novas experiências em qualquer idade.
Como começar a educação na terceira idade?
Então, com tudo isso em mente, veja como começar:
Se já faz um tempo desde que você participou de um seminário ou curso, pode ser intimidante pular direto para um novo assunto. Portanto, acabe com qualquer desconforto encontrando maneiras de melhorar em algo que você já conhece ou ama.
Pegue um hobby e transforme-o em um estudo. Se a pintura é sua paixão, dê uma olhada em algumas aulas de história da arte. Adora jardinagem? Veja um programa de agricultura. A lista continua, mas, em geral, sempre há uma maneira de aprender mais sobre as coisas que você faz todos os dias.
Depois de ter uma ideia dos assuntos que deseja explorar, pense em qual configuração será melhor para você.
Tenha em mente que o objetivo de aprender ao longo da vida não é algo que possa ser medido. Por outro lado, a educação na terceira idade é parte de manter uma mente ágil, não de alavancar uma carreira.
Por fim, procure maneiras de aprimorar sua experiência de aprendizado ao longo da vida. Torne-o social convidando amigos ou entes queridos para se inscreverem com você. Também não tenha medo de se aventurar fora de sua comunidade.
