Se você está aqui, é provavelmente porque não é uma daquelas praticantes que estão convencidas de que você pode caminhar com qualquer tênis esportivo. E você está certa: por mais singular que pareça, para caminhar, é preciso um par de tênis de caminhada feminino.
Na verdade, mesmo que se deva primeiro tomar ar fresco, admirar as paisagens, manter uma vida ativa … do pequeno passeio ao passeio pela caminhada ao redor do mundo, a caminhada é uma atividade esportiva que requer equipamentos adequados.
E como caminhar consiste essencialmente em colocar um pé à frente do outro, a melhor maneira de preparar suas caminhadas para que a prática deste esporte continue sendo acima de tudo um prazer é cuidar dos seus pés e do seu conforto!
O que acontece no seu pé quando anda?
Quando o seu pé está trancado num tênis, ele transpira. Sua pele fica macia e vulnerável: é a melhor maneira de pegar bolhas.
Se você caminhar com um tênis comum, seu pé não será mantido confortável o suficiente, o que causará atrito, o primeiro fator de aquecimento do pé… e formação de bolhas.
Além disso, ao ar livre, o terreno pode ser instável, molhado, escorregadio, ascendente, a encostado… em suma, todos os parâmetros que sublinham a importância de ter o pé bem mantido. Muito bem, mas como escolher o tênis caminhada certo? Este artigo está aqui para te guiar!
O que saber antes de escolher tênis de caminhada femininos?
Primeiro, nenhum tênis é perfeitamente impermeável, seria muito desconfortável ao andar. O couro é bastante impermeável quando bem cuidado. Não é à toa que os motociclistas gostam..
Talvez você tenha uma morfologia particular do pé à qual qualquer tênis – necessariamente padronizado – se encaixa mal. Já pensou em usar um tipo diferente de solas? Elas são essenciais para o seu conforto e podem realmente mudar o seu conforto de forma geral. Diante disso tudo, quais são os critérios para a escolher de um tênis de caminhada feminino?
Os critérios de escolha para seus tênis de caminhada feminino
Escolher bem os seus tênis de caminhada requer especificar vários parâmetros que iremos rever consigo:
- O contexto: O tipo de caminhada que vai praticar (duração, terreno…)
- Sua morfologia: é preciso verificar se um tênis se encaixa bem em você.
- As características dos tênis de caminhada: altura da parte superior, sola, material… e como escolher as melhores especificidades para o seu pé e caminhadas.
- A estação: as condições climáticas que encontrará com mais frequência.
- A sola: escolha uma palmilha para melhor adaptar o tênis ao seu pé.
O que escolher para cada tipo de caminhada?
Caminhar por algumas horas, em trilhas traçadas, de nível fácil, sem nada nas costas ou apenas uma pequena mochila de caminhada durante o dia… Neste caso, tênis com solas baixas ou meias, de preferência flexíveis e leves são ideais.
Este tipo de calçado é multi-atividade, e pode utilizá-los tanto para caminhada como para o passeio de bicicleta. Tenha cuidado, no entanto, eles não substituirão um tênis de trilha real, muito mais eficiente para correr.
Para caminhadas ativas
Uma abordagem esportiva ao passeio de caminhada na planície e média montanha a uma velocidade sustentada. Os terrenos são variados com pouco ou muitos desníveis. Tênis adequados são tênis com solas baixas, meias altas, dependendo do ambiente. As principais vantagens destes tênis são a sua flexibilidade e aderência.
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Para a caminhada curta
de algumas horas a alguns dias, 2 ou 3 no máximo, tênis de solas média a alta de preferência. Na verdade, é aconselhável ter uma boa fixação do tornozelo mantendo uma sola macia, mas capaz de suportar seu peso e possivelmente o de uma mochila por vários dias.
Considere o clima da sua região
O clima e as condições climáticas são os critérios que permitirão que você decida sobre o tipo tênis de caminhada, têniss impermeáveis, tênis de couro, etc…
Se você caminha em terrenos íngremes, atravessa trilhas mal traçadas, mesmo que esteja quente, é mais seguro caminhar com um bom tênis de caminhada. Escolha tênis de caminhada, baixos ou altos, concebidos com materiais de malha, leves e respiráveis.
Considere a morfologia do seu pé
O pé é uma parte sensível do corpo, com uma estrutura anatômica complexa, mas muitas vezes é negligenciado e maltratado porque não se leva tempo para analisá-lo.
Para evitar qualquer estado de fadiga prematura ou dor nos pés mas também no resto do corpo, escolher bem os tênis é essencial, especialmente para uma atividade esportiva. Existem muitas diferenças notáveis de um pé para o outro: forma dos dedos dos pés, arco do pé… na verdade, todos os pés são diferentes, não há pé universal.
Daí a importância de escolher cuidadosamente seus tênis para que eles se adaptem melhor às suas peculiaridades podológicas.
Escolha o tamanho certo do seu tênis de caminhada feminino
Por fim, a borda interna do tênis deve ser reta sem qualquer deformação. O comprimento do seu tênis deve ser 1-2 cm mais longo do que o seu pé para que seus dedos não fiquem comprimidos no final do tênis. Além disso, durante o esforço, o volume do seu pé mudará, então você tem que dar espaço para ele se adaptar ao longo do dia.
