tabela rotina semanal

Todos nós nos beneficiamos de ter uma rotina diária, mas para os idosos que estão aproveitando seus anos de aposentadoria, uma rotina diária se torna ainda mais importante. Uma vez que alguém se aposenta, eles têm um pouco menos de estrutura em sua vida e significativamente mais tempo livre, então eles podem precisar de ajuda para criar uma nova rotina que lhes dê uma sensação de realização e propósito.  Como seres humanos, todos nós precisamos ter uma sensação de certeza, e ninguém gosta de acordar sentindo-se sem rumo. Por isso, hoje vamos falar um pouco sobre os benefícios de ter…