Benefícios da hidroginástica: dicas para começar a praticar
A atividade física é boa para o coração, pulmões, músculos e mentes dos idosos. No entanto, pode ser difícil para articulações e ossos desgastados, bem como um risco para idosos que podem ser menos flexíveis e propensos a quedas. Nesse sentido, a hidroginástica é uma opção que pode mitigar todos esses riscos envolvidos nas atividades físicas para idosos. Quer conhecer mais sobre os benefícios dessa atividade e conferir algumas dicas para começar a praticar? Então, continue conosco. 5 benefícios da hidroginástica A hidroginástica é uma forma extremamente versátil de exercício com muitos benefícios. Este exercício divertido também é uma das…