exercícios na terceira idade

Há muitas razões pelas quais tendemos a desacelerar e nos tornar mais sedentários com a idade. Pode ser devido a problemas de saúde, problemas de peso, dor ou preocupações com a queda. Ou talvez você pense que os exercícios para idosos simplesmente não são para você.  Mas à medida que você envelhece, um estilo de vida ativo se torna mais importante do que nunca para sua saúde. E é exatamente sobre isso que vamos falar hoje! Então, continue conosco e boa leitura! Quais os benefícios de fazer exercícios para idosos? Mover-se pode ajudar a aumentar sua energia, manter sua independência,…