Dança na terceira idade: Lazer com o corpo em movimento
O exercício físico é importante para otimizar a saúde física e mental, especialmente à medida que envelhecemos. Cada pessoa precisa encontrar a forma de exercício que gosta e pode praticar regularmente mais tarde na vida. Uma ótima opção de exercício aeróbico para idosos é a dança. A dança oferece vários benefícios para a saúde dos idosos, incluindo mitigar doenças cardíacas, equilíbrio e humor, além de outras vantagens. Existem muitas formas diferentes de dança, algumas das quais podem ser praticadas sozinhas e outras com um parceiro ou grupo. Muitos idosos têm boas lembranças de dançar mais cedo na vida, seja socialmente…