Em primeiro lugar a osteoporose é uma condição do esqueleto que combina uma diminuição na densidade óssea e alterações em sua microarquitetura.
De acordo com a OMS, a organização mundial da saúde, é uma das 10 doenças mais comuns. Esta doença afeta principalmente mulheres da menopausa: mais de 2,5 milhões de mulheres são afetadas pela osteoporose.
O QUE É A OSTEOPOROSE EM IDOSOS?
A perda de resistência óssea caracteriza a osteoporose. Além disso, a osteoporose permanece assintomática por muito tempo. A primeira aparição pode ser fraturas espontâneas sem choque externo.
QUAIS SÃO AS CAUSAS?
A osteoporose pode aparecer como resultado da ruptura do equilíbrio entre as células que constroem o osso e aquelas que o destroem.
Para 95% dos pacientes, é osteoporose primária: não tem causa direta, contudo esta osteoporose primária dependerá da idade, metabolismo hormonal e de cálcio. Devido à sua massa óssea reduzida, pessoas magras parecem ser afetadas com mais frequência.
A principal causa da osteoporose é uma diminuição nas concentrações de estrogênio que ocorre após a menopausa.
A osteoporose secundária, por outro lado, pode ser favorecida por certas doenças, como:
- Distúrbios do metabolismo do cálcio e do cortisol;
- Doenças da tireoide (hipertireoidismo);
- Distúrbios endócrinos (diabetes);
- Doenças gastrointestinais crônicas;
FATORES DE RISCO PARA A OSTEOPOROSE EM IDOSOS
Entre os fatores de risco, observamos:
- Idade: pessoas com mais de 65 anos;
- Gênero: 1 em cada 3 mulheres são afetadas após os 50 anos de idade, em comparação com 1 em cada sete homens;
- Deficiências de vitamina D e nutrientes como cálcio;
- Hereditariedade;
- Falta de atividade física;
- Doenças crônicas (câncer, doenças crônicas do trato respiratório, doenças gastrointestinais crônicas e reumatismo (artrite, osteoartrite);
- Consumo excessivo de nicotina, álcool, café;
- Medicações à base de cortisona, laxantes;
- Muito consumo de carne;
- Menopausa precoce;
- Transtornos alimentares (anorexia, bulimia);
SINTOMAS DA OSTEOPOROSE EM IDOSOS
As fraturas ósseas, fontes de dor, são um alerta porque, como vimos, a osteoporose permanece assintomática, ou seja, a osteoporose pode aparecer com uma complicação: fratura de quadril ou vertebral. Outros sintomas em idosos incluem:
- Fraturas espontâneas sem causa aparente;
- Dor óssea, especialmente nas costas;
- A diminuição gradual do tamanho: uma redução de 3 cm é uma indicação de possível osteoporose;
- Endurecimento dos músculos devido a más posturas;
TRATAMENTOS E PREVENÇÃO
A osteoporose é uma doença difícil de tratar com isso buscamos por prevenção.
Em termos de prevenção, recomenda-se:
- Consumir alimentos ricos em cálcio que podem ser facilmente assimilados;
- Comer regularmente vegetais contendo cálcio, como erva-doce, repolho verde, brócolis e frutas como groselha, framboesas;
- Fazer várias refeições ricas em cálcio espalhadas ao longo do dia. As pessoas mais velhas geralmente têm deficiência de vitamina D devido, em particular, à deficiência dietética (ovos, peixes) e ao envelhecimento da pele. Dessa forma, a ingestão adicional de vitamina D reduziria a incidência de fratura de quadril em pessoas com mais de 65 anos. A partir dos 70 anos, recomenda-se tomar suplementos de vitamina D.
- Certifique-se de consumir vitamina K suficiente contida em vegetais verdes, produtos lácteos, carne, cereais e frutas.
Pratique exercícios físicos, de preferência ao ar livre, por consequência a atividade física promove o anabólico ósseo, sua síntese. Por fortalecer os ossos, tai chi, ginástica aquática, caminhadas são recomendadas. Então, a atividade física estimula a criação de massa óssea e permitirá que o idoso treine em coordenação, equilíbrio e força muscular.
Os tratamentos promovem alívio dos sintomas e retardam a sua progressão. Assim, uma vez que a doença é confirmada , o tratamento rápido deve ser implementado para evitar fraturas ósseas. Sem tratamento adequado, a osteoporose pode levar a repouso prolongado no leito.
Em conclusão, qualquer fratura óssea evitada preserva a qualidade de vida da pessoa idosa. Isto é, a osteoporose está ligada ao envelhecimento. Com a idade, os acidentes de fratura de quadril aumentam, 90% das fraturas de quadril ocorrem após 70 anos.
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