A princípio, qual é a chave para viver uma vida longa, saudável e feliz? Nos últimos anos, os cientistas dedicaram muito tempo e esforço para responder à importante questão da longevidade. Algumas das respostas são basicamente o que você esperaria: você deve se abster de fumar, ter uma dieta saudável e praticar atividade física moderada. Ao mesmo tempo, algumas das pesquisas produziram resultados um tanto surpreendentes, um estudo realizado pelo jornal americano Daily News mostrou que o hobby pode aumentar o poder do cérebro e reduzir a mortalidade.
Independentemente do nível de experiência, todo hobby oferece um lugar para os iniciantes começarem. Nesse sentido, muitos hobbies para idosos são convidativos porque exigem pouco conhecimento prévio. Em vez disso, trata-se de encontrar um lugar para começar e descobrir um novo passatempo favorito. E é exatamente sobre isso que vamos falar hoje. Aqui, você vai encontrar dicas para encontrar um hobby, além de alguns exemplos! Vamos lá?
Como achar um hobby: perguntas a se fazer
Então, vamos explorar que tipo de hobbies podem ser adequados para você. Pense nos seus interesses, bem como nas limitações físicas. Vamos dar uma olhada mais de perto para descobrir que tipo de hobbie seria mais adequado para você. Pergunte a si mesmo:
-
Você gostaria de uma atividade em grupo ou atividade individual? As atividades individuais podem incluir coisas como fotografia, observação de pássaros, pintura ou fabricação de velas. As atividades em grupo podem incluir jogos de cartas, viagens, pintura, dança, entre outros.
-
Havia um hobby antigo no passado para o qual você não tinha tempo? Pense no passado, talvez até na infância. Algumas coisas que desfrutamos em nossa infância podem nos dar algumas das maiores alegrias, mesmo mais tarde na vida. Você pode reacender uma antiga paixão retomando aquele passatempo esquecido.
-
Existe algo que você sempre quis fazer, mas nunca teve tempo? Durante seus anos de trabalho, você talvez tenha visto ou ouvido falar de coisas que o interessaram? Talvez você tenha pensado que iria gostar, mas estava muito ocupado na época. Bem, agora é a hora de explorá-lo!
-
Você gostaria de desafiar suas capacidades físicas ou mentais? Se você deseja aprimorar suas habilidades mentais, talvez seja adequado para ler, jogar ou aprender um novo idioma. Se você quiser fazer algo mais físico, pense em praticar natação, golfe, aeróbica ou dança.
-
Você quer um hobby que faça a diferença ao seu redor e dê um senso de propósito? Em caso afirmativo, considere se voluntariar, arrecadar fundos ou adotar um animal. Você também pode considerar fazer uma aula on-line aprendendo algo que pode implementar em sua vida diária para beneficiar outras pessoas ao seu redor. Por exemplo, faça uma aula de culinária e prepare refeições para sua família e amigos.
-
Quer explorar um novo hobby online? Familiarize-se mais com plataformas online como YouTube, Instagram ou Facebook. Experimente um novo aplicativo que pode ser útil para você. Considere comprar ou vender produtos em plataformas. Você também pode assinar podcasts que lhe interessam. Ou considere ingressar em uma comunidade de jogos online para fazer alguns amigos ao redor do mundo.
Confira também: Desaposentadoria: entenda o que é e as implicações dessa proposta
Como achar um hobby ao ar livre
Alguns dos hobbies mais populares conectam idosos ao ar livre. Essas atividades são formas ideais de passar o tempo respirando ar fresco e fazendo algum exercício físico.
Caminhada
Explorar trilhas naturais é uma maneira popular de se exercitar enquanto também experimenta tudo o que a natureza tem a oferecer. Não importa onde você mora, os parques próximos podem oferecer vistas panorâmicas, vida selvagem nativa e trilhas confortáveis para você percorrer à vontade. À medida que você ganha resistência, tente procurar trilhas mais longas em terrenos mais acidentados.
Leia mais: Exercícios na terceira idade: como praticar com segurança
Acampamento
Há algo mágico e empoderador em passar a noite ao ar livre na natureza. Com os avanços modernos em barracas, sacos de dormir e outros equipamentos, acampar nunca foi tão confortável. Alguns parques estaduais ainda oferecem alojamentos de luxo, resorts e spas para campistas que gostam de um pouco mais de conforto.
Jardinagem
Se você deseja ter uma pequena horta ou um canteiro de flores extenso, a jardinagem oferece uma experiência ao ar livre satisfatória à sua porta. Há muitas flores, arbustos, vegetais e ervas para escolher, permitindo que você crie um jardim perfeitamente adaptado aos seus gostos e interesses. Além disso, muitas comunidades adultas ativas ainda têm hortas comunitárias onde você pode compartilhar seu polegar verde com amigos e vizinhos.
Ioga
A prática relaxante do yoga pode manter seu corpo tonificado, ágil e flexível sem o estresse de um treino intenso. As posições e movimentos do Yoga abrangem vários níveis de dificuldade que proporcionam aos iniciantes investidos um hobby no qual eles podem crescer.
Como achar um hobby artístico
Hobbies artísticos podem ajudar muito qualquer pessoa. Se conectar com a arte nos faz lidar melhor com emoções, além de ser um importante elemento de escape. Por isso, vamos ver alguns hobbies artísticos que podem ser uma ótima opção para idosos.
Pintura
Como hobby, a pintura pode ser apreciada em conjunto ou sozinho. Muitas pessoas gostam de aulas de pintura comunitária ou eventos de pintura. Além disso, os pintores podem levar seus cavaletes para seus locais favoritos ao ar livre para capturar cenas e céus naturais.
Confira também: As Melhores Ideias de Tatuagens Para Avós
Fotografia
A arte da fotografia requer um olhar aguçado, um senso de criatividade e o equipamento adequado (embora hoje em dia uma câmera de celular de alta qualidade possa tirar excelentes fotos). Faça da sua próxima caminhada um passeio fotográfico tirando fotos da natureza, flores, vida selvagem, pôr do sol e o que mais chamar sua atenção.
Dança
Dançar é uma maneira divertida de se exercitar sem sentir que está se exercitando. Não importa o gênero de música que você gosta, você pode encontrar uma abundância de vídeos de exercícios voltados para a dança online. Tente aprender um novo tipo de dança, como dança de salão, salsa ou dança de linha. É uma forma de arte incrível e pode te trazer muita alegria.
Como achar um hobby online
Graças aos telefones celulares, tablets, laptops e computadores, todos podem desfrutar de diferentes hobbies em qualquer lugar e a qualquer hora. Enfim. todos esses hobbies usam a Internet para se conectar a conteúdo novo e interessante que vale a pena revisitar uma e outra vez.
Inclusive, se está procurando celulares mais adequados para pessoas na terceira idade, a gente fez este artigo repleto de dicas para você escolher o ideal.
Podcasts
Da próxima vez que você estiver dirigindo, fazendo tarefas domésticas ou descansando em casa, tente ligar um podcast. Podcasts vêm em vários formatos, mas geralmente são histórias em áudio que as pessoas podem ouvir. Atualmente, existem podcasts sobre quase todos os tópicos, incluindo cultura, educação, crimes reais, notícias, saúde e narrativa. Com certeza, você vai achar algum sobre um assunto que te interessa.
Youtube
Desde que foi lançado em 2005, o YouTube se tornou uma das plataformas mais populares do mundo para assistir vídeos. Dessa forma, qualquer pessoa pode criar e postar seus próprios vídeos, e os tópicos podem incluir notícias, apresentações musicais, tutoriais de artes e ofícios, esportes, comédia e muito mais. Basta pesquisar um tópico e você encontrará um vídeo para assistir.
Videogames
Se você quer relaxar e descontrair ou experimentar um novo mundo de fantasia, existem videogames para todos os interesses. Eles são uma ótima maneira de relaxar, mas também podem ajudar a melhorar sua memória, foco, destreza e visão. Além disso, os jogos online podem ser uma ótima forma de se conectar com outras pessoas ao redor do mundo.
Redes Sociais
As redes sociais podem conectar adultos ativos a comunidades com ideias semelhantes que gostam dos mesmos hobbies. Além disso, sites como Facebook, Instagram e Pinterest têm muitos tutoriais e guias do tipo faça você mesmo, se você quiser aprender uma nova atividade.
Assim, espero que esse conteúdo tenha te ajuda a entender como achar um hobby. Se quiser continuar se informando sobre questões relevantes para aposentados e ter acesso aos melhores conteúdos para quem já atingiu a terceira idade, continue nos acompanhando por aqui!
Você também pode querer saber mais sobre o que é o envelhecimento ativo e passos para conquistá-lo!
Achou esse conteúdo interessante? Compartilhe com alguém! Quer ler sobre algum tema específico aqui em nosso blog? Deixe um comentário fazendo seu pedido.
