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Alimentação

By Senior Neo
Aumento da circunferência abdominal eleva risco de câncer em idosos, alerta estudo

Aumento da circunferência abdominal eleva risco de câncer em idosos, alerta estudo

Alimentação, Atividade Física, Bem-estar, Geral, Saúde, Terceira idade
Risco elevado de câncer relacionado ao aumento do tamanho da cintura Um estudo imortante destacou que o aumento da circunferência abdominal, popularmente conhecido como 'manequim maior', está ligado a um risco mais elevado de desenvolver diversos tipos de câncer, especialmente em adultos e idosos. É uma informação importante para quem busca envelhecer com qualidade. Por que a circunferência abdominal importa? O acúmulo de gordura na região da cintura, chamado gordura visceral, é um dos fatores que mais preocupam os especialistas em saúde e envelhecimento. Essa gordura está associada a problemas metabólicos e inflamatórios, responsáveis por aumentar o risco de doenças…
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By Senior Neo
A chave para um envelhecimento saudável: Hábitos de estilo de vida que você deve adotar

A chave para um envelhecimento saudável: Hábitos de estilo de vida que você deve adotar

Alimentação, Bem-estar, Família, Geral, Saúde, Terceira idade
O envelhecimento é uma parte natural da vida, e manter uma boa saúde e vitalidade à medida que envelhecemos é fundamental para uma vida gratificante e feliz. Embora a genética desempenhe um papel, nossas escolhas de estilo de vida também têm um impacto significativo em nosso bem-estar a longo prazo. Neste artigo, exploraremos hábitos de estilo de vida essenciais que podem contribuir para um envelhecimento saudável e aprimorar sua qualidade de vida em geral. Ao adotar esses hábitos, você pode assumir proativamente o controle de sua saúde e envelhecer com graça. Mantenha-se ativo e faça exercícios regularmente: A atividade física…
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By Matheus Dutra
Como emagrecer: Correr perde barriga?

Como emagrecer: Correr perde barriga?

Alimentação, Atividade Física, Saúde
Antes de mais nada, não existe uma forma única para perder peso, porém a perda de peso de forma saudável é obtida através da combinação de uma dieta saudável e exercício físico regular. Assim, correr perde barriga?! A corrida é uma das formas mais básicas e eficazes de exercício quando se trata da componente de exercício. Uma rotina de corrida pode ser adaptada especificamente para perda de peso e também adaptada para sua capacidade. Correr é a melhor opção para aqueles que procuram perder peso com baixo custo. Dessa forma, você não precisa de uma academia ou de um professor,…
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By Brenda
Benefícios do Mel Com Limão

Benefícios do Mel Com Limão

Alimentação
A chegada do inverno é frequentemente acompanhada pelos primeiros resfriados. Você sabia que mel com limão é bom para gripe? Antes de mais nada, você sabia que existe uma maneira 100% natural, simples e econômica de tratar um resfriado e se manter saudável? Trata-se do mel com limão! De fato, a combinação de mel com propriedades calmantes e antibacterianas, e limão com poder antisséptico, é um verdadeiro remédio natural. Prepare uma infusão ou uma bebida quente de mel e limão para tratar um resfriado, aliviar a dor de garganta e acelerar sua cura! BENEFÍCIOS DO MEL O mel é conhecido…
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By Brenda
Benefícios do Feijão: Qual a sua importância?

Benefícios do Feijão: Qual a sua importância?

Alimentação
Antes de tudo, você conhece os benefícios do feijão? O feijão (Phaseolus vulgaris), nativo da América Central e do Sul, é uma das plantas mais antigas do mundo. Oferece muitos benefícios e virtudes para a saúde. O feijão é comumente cultivado em hortas por suas vagens ou sementes. OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO FEIJÃO PARA A SAÚDE As verdadeiras virtudes medicinais do feijão são conhecidas desde o final do século XIX. Cálculos renais, doenças da bexiga, rins ou trato urinário: o feijão é o alimento diurético por excelência. Fácil de cultivar, o feijão pode ser apreciado cozido, quente ou frio, como…
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By Brenda
Conheça os Principais Benefícios dos Ovos

Conheça os Principais Benefícios dos Ovos

Alimentação
Quais os beneficios do ovo? Acessível e fácil de cozinhar, o ovo é um alimento precioso para integrar em seus menus. Suas proteínas contêm todos os aminoácidos essenciais, e em proporções ideais, para que o corpo mantenha os músculos e desenvolva anticorpos, enzimas e certos hormônios. O ovo é um alimento preferido para vegetarianos. Para onívoros, isso nos permite comer menos carne - cujo consumo deve ser moderado na prevenção de doenças cardiovasculares - e economizar dinheiro. Dois ovos equivalem a 100g de carne, o peso de um pequeno bife picado. OS BENEFÍCIOS DO OVO NO CAMPO NUTRICIONAL O ovo…
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By Senior Neo
Gorduras boas: quais são e quanto consumir

Gorduras boas: quais são e quanto consumir

Alimentação, ,
Ao contrário do que muitos pensam, nem toda gordura é ruim: as gorduras monoinsaturadas, por exemplo, podem ajudar a regular os níveis de colesterol, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e estimulando o colesterol bom (HDL), e podem até mesmo melhorar nosso humor. Afinal, quais são as gorduras boas? Vamos nos aprofundar nesse tema hoje e entender a importância desses elementos na nossa alimentação.  O que são as gorduras boas? Quando se trata de alimentação na terceira idade, as gorduras têm uma má reputação. Parte disso se justifica porque certos tipos de gordura – e o colesterol, substância semelhante à gordura…
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By Senior Neo
Alimentos ricos em proteína: Melhores Opções 2022

Alimentos ricos em proteína: Melhores Opções 2022

Alimentação, , , ,
Ter uma dieta balanceada em proteína é fundamental para todos, mas para pessoas na terceira idade é ainda mais importante: estudos já mostraram que a ingestão adequada de proteínas retarda o envelhecimento, permitindo uma vida mais ativa e saudável.  Os alimentos ricos em proteínas também são conhecidos como alimentos construtores, ou seja, ajudam a formar a massa e a força muscular. Dessa forma, ajudam a retardar o avanço da incapacidade física em idosos.  A ingestão de proteínas é essencial durante todas as fases da vida, claro. No entanto, hoje, vamos nos aprofundar nos alimentos ricos em proteína, quais seus benefícios…
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By Senior Neo
Envelhecimento ativo: o que é e como conquistá-lo

Envelhecimento ativo: o que é e como conquistá-lo

Alimentação, Bem-estar, Terceira idade
Por.A idade se aproxima para todos nós e, embora apresente alguns desafios, é possível viver bem, mesmo com o passar dos anos. O conceito de envelhecimento ativo está se tornando cada vez mais relevante e é exatamente sobre isso que vamos falar hoje! Diversos países como Cingapura e Portugal, e outros muitos países desenvolvidos, estão enfrentando um rápido envelhecimento da população. A expectativa é que em 2030, uma em cada cinco pessoas terá 65 anos ou mais. Então, garantir que essa população cada vez mais grisalha tenha uma vida saudável, produtiva, capacitada e digna é um desafio que envolve esforço…
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By Senior Neo
Alimentos reguladores: quais são e os seus benefícios

Alimentos reguladores: quais são e os seus benefícios

Alimentação, , , ,
Antes de mais nada, levar um estilo de vida saudável e se alimentar de forma que seu corpo funcione colaborando com a melhor da sua saúde física e mental, é essencial. Alguns processos são naturais ao envelhecimento, como a dificuldade de absorção de cálcio, a queda da produção de colágeno, dentre diversos outros pontos que podem mudar sua aparência e sua disposição. E é exatamente aqui que entra a importância dos alimentos reguladores.   Os alimentos reguladores são extremamente importantes para que as pessoas possam amenizar alguns efeitos inevitáveis do envelhecimento. E não só a terceira idade fica de olho neles:…
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