fbpx

Senior Neo

130 Posts
By Senior Neo
Alimentos ricos em proteína: Melhores Opções 2022

Alimentos ricos em proteína: Melhores Opções 2022

Alimentação, , , ,
Ter uma dieta balanceada em proteína é fundamental para todos, mas para pessoas na terceira idade é ainda mais importante: estudos já mostraram que a ingestão adequada de proteínas retarda o envelhecimento, permitindo uma vida mais ativa e saudável.  Os alimentos ricos em proteínas também são conhecidos como alimentos construtores, ou seja, ajudam a formar a massa e a força muscular. Dessa forma, ajudam a retardar o avanço da incapacidade física em idosos.  A ingestão de proteínas é essencial durante todas as fases da vida, claro. No entanto, hoje, vamos nos aprofundar nos alimentos ricos em proteína, quais seus benefícios…
+
By Senior Neo
Envelhecimento ativo: o que é e como conquistá-lo

Envelhecimento ativo: o que é e como conquistá-lo

Alimentação, Bem-estar, Terceira idade
Por.A idade se aproxima para todos nós e, embora apresente alguns desafios, é possível viver bem, mesmo com o passar dos anos. O conceito de envelhecimento ativo está se tornando cada vez mais relevante e é exatamente sobre isso que vamos falar hoje! Diversos países como Cingapura e Portugal, e outros muitos países desenvolvidos, estão enfrentando um rápido envelhecimento da população. A expectativa é que em 2030, uma em cada cinco pessoas terá 65 anos ou mais. Então, garantir que essa população cada vez mais grisalha tenha uma vida saudável, produtiva, capacitada e digna é um desafio que envolve esforço…
+
By Senior Neo
Celular para idosos: Como escolher?

Celular para idosos: Como escolher?

Tecnologia, ,
Os idosos estão cada vez mais conectados: segundo pesquisa da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas, 97% dos idosos já acessaram a internet, uma tendência que já estava presente, mas que se fortaleceu com a pandemia e o isolamento social.  No entanto, o comportamento desse público na internet é bem diferente dos jovens e adultos e suas necessidades precisam ser consideradas no momento de escolher aparelhos eletrônicos para eles. Por isso, neste artigo vamos entender melhor como o público da terceira idade usa a internet e o que levar em consideração na hora de escolher um celular para idosos. Vamos lá? …
+
By Senior Neo
Geriatra: o que faz e quando procurá-lo

Geriatra: o que faz e quando procurá-lo

Saúde, , , ,
Com certeza você já ouviu falar do médico geriatra em algum momento durante a sua vida, pelo menos de nome. Eles são médicos especializados nos cuidados aos idosos.  Mas você sabe exatamente o que ele faz, a partir de qual idade procurar um e como escolher o melhor geriatra para você? Se alguma dessas dúvidas é a sua, fique tranquilo.  Nesse artigo, vamos explorar todos estes pontos e te orientar muito bem acerca desse assunto. Por isso, continue conosco e boa leitura! O que faz um geriatra?  O geriatra é o médico especializado em doenças e condições relacionadas ao envelhecimento.…
+
By Senior Neo
Alimentos reguladores: quais são e os seus benefícios

Alimentos reguladores: quais são e os seus benefícios

Alimentação, , , ,
Antes de mais nada, levar um estilo de vida saudável e se alimentar de forma que seu corpo funcione colaborando com a melhor da sua saúde física e mental, é essencial. Alguns processos são naturais ao envelhecimento, como a dificuldade de absorção de cálcio, a queda da produção de colágeno, dentre diversos outros pontos que podem mudar sua aparência e sua disposição. E é exatamente aqui que entra a importância dos alimentos reguladores.   Os alimentos reguladores são extremamente importantes para que as pessoas possam amenizar alguns efeitos inevitáveis do envelhecimento. E não só a terceira idade fica de olho neles:…
+
By Senior Neo
Livros para idosos: benefícios e recomendações

Livros para idosos: benefícios e recomendações

Geral, Terceira idade
A leitura continua sendo um dos passatempos favoritos dos idosos, e por uma boa razão. Relaxar com um bom livro é benéfico para pessoas de todas as idades, mas especialmente livros para idosos, pois pode reduzir o estresse, a simulação providencial e até melhorar a memória.  Ouvir um livro é mais conveniente e agradável para alguns, e os eBooks permitem que você amplie o texto, uma opção perfeita para idosos que podem ter dificuldade em ler letras pequenas. Estudos científicos indicam que a leitura beneficia os idosos de mais de uma maneira, desde relaxar até melhorar os circuitos de memória,…
+
By Senior Neo
Ginástica preventiva em idosos: Entenda tudo

Ginástica preventiva em idosos: Entenda tudo

Atividade Física, Terceira idade
A princípio, os idosos representam a população mais propensa a problemas articulares e musculares, mas também a problemas de saúde em geral. Nesse sentido, para combater os efeitos da idade, não há nada como atividade física regular, como ginástica preventiva! O QUE É A GINÁSTICA PREVENTIVA? Flexibilidade, mobilidade articular, fortalecimento muscular... Os benefícios da ginástica preventiva são muitos. A ginástica preventiva para idosos usa os músculos e articulações dos idosos. Além disso, reúne vários exercícios que permitem que você trabalhe em habilidades motoras, equilíbrio e coordenação de movimentos. Cada movimento da atividade é perfeitamente adaptado às habilidades físicas de pessoas…
+
By Senior Neo
O que considerar ao contratar cuidadores de idosos?

O que considerar ao contratar cuidadores de idosos?

Terceira idade
Em primeiro lugar, cuidadores de idosos de qualidade oferecem apoio e desenvolvem um vínculo com os idosos em seus cuidados. Nesse sentido, cuidar de idosos é mais do que apenas cuidar das necessidades físicas de um adulto idoso ou de uma pessoa com deficiência. Além disso, eles realizam seu trabalho com a máxima sinceridade para ir além das expectativas dos idosos e de suas famílias. Reconhecer quando você precisa de ajuda externa é bom para você e para o seu ente querido também. Mais de 2,4 milhões de trabalhadores no Brasil fornecem cuidados pessoais e de saúde domiciliares para idosos…
+
By Senior Neo
Quais são as principais síndromes geriátricas?

Quais são as principais síndromes geriátricas?

Saúde
Primordialmente, os brasileiros continuam a viver vidas mais longas e saudáveis e isso tem sido demonstrado por estudos recentes. Por consequência, à medida que envelhecemos, nos tornamos mais propensos a desenvolver diferentes tipos de problemas de saúde. Assim, estas são chamadas de síndromes geriátricas, que são problemas que geralmente têm mais de uma causa e envolvem muitas partes do corpo.  Médicos chamados geriatras - que têm treinamento avançado no cuidado de idosos - e outros profissionais de saúde em geriatria podem desempenhar um papel importante no diagnóstico e gerenciamento dessas síndromes. Existem muitos tratamentos disponíveis para essas condições que podem…
+
By Senior Neo
Ginástica terapêutica para idosos: como começar?

Ginástica terapêutica para idosos: como começar?

Atividade Física
A princípio, à medida que você envelhece, as habilidades funcionais e o desempenho do corpo diminuem. Assim, a ginástica terapêutica vem para te ajudar exatamente nisso. Para envelhecer bem e manter seu bem-estar, recomenda-se praticar o exercício físico regular. Contudo, apenas um em cada dois brasileiros pratica uma atividade esportiva entre 55 e 64 anos.  O que é a ginástica terapêutica para idosos? A ginástica terapêutica é uma atividade particularmente recomendada para idosos como parte de um estilo de vida saudável, seja para começar ou voltar ao esporte depois de uma certa idade.  Para aumentar a expectativa de vida e…
+