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Dança na terceira idade: Lazer com o corpo em movimento

Dança na terceira idade: Lazer com o corpo em movimento

Atividade Física, Lazer, , ,
O exercício físico é importante para otimizar a saúde física e mental, especialmente à medida que envelhecemos. Cada pessoa precisa encontrar a forma de exercício que gosta e pode praticar regularmente mais tarde na vida. Uma ótima opção de exercício aeróbico para idosos é a dança. A dança oferece vários benefícios para a saúde dos idosos, incluindo mitigar doenças cardíacas, equilíbrio e humor, além de outras vantagens. Existem muitas formas diferentes de dança, algumas das quais podem ser praticadas sozinhas e outras com um parceiro ou grupo. Muitos idosos têm boas lembranças de dançar mais cedo na vida, seja socialmente…
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Funções no celular que você ainda não conhece

Funções no celular que você ainda não conhece

Tecnologia, , ,
Primordialmente, as competências digitais são fundamentais para a inclusão digital de todos. Assim, para que idosos e pessoas com deficiência tirem o máximo proveito de seu telefone, elas precisam receber informações e saber como usar os recursos de acessibilidade relevantes às suas necessidades, para poder navegar nele facilmente e como usar a internet móvel e os aplicativos que desejam usar. Por isso, hoje viemos falar de um assunto extremamente importante: a acessibilidade no celular. Assim, vamos te dar várias dicas para você aproveitar melhor o seu telefone e superar as dificuldades que aparecem no uso da tecnologia. Então, vamos lá? …
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Contratar cuidador de idosos: como avaliar e dicas

Contratar cuidador de idosos: como avaliar e dicas

Terceira idade, , , ,
Encontrar o cuidador certo para ajudar você ou seu ente querido a passar os últimos anos com segurança e conforto pode ser um desafio - principalmente quando você não sabe o que procurar, é claro. Existem vários tipos de cuidadores de idosos com graus variados de credenciais, então você vai querer saber de qual tipo você precisa, o que procurar em provedores qualificados, como contratar um e, por último, mas não menos importante, como financiar essa assistência. Nossa missão é ajudá-lo a obter todas as respostas que você precisa e ajudá-lo a contratar o cuidador de idosos mais qualificado e…
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Acupuntura: Quais seus benefícios e como funciona

Acupuntura: Quais seus benefícios e como funciona

Saúde, , ,
A acupuntura é uma antiga prática chinesa que envolve a inserção de agulhas no corpo para tratar uma variedade de doenças. Este método de tratamento traz muitos benefícios para os idosos, e visa dar assistência aos pacientes sem o uso de medicamentos. Mas cuidado: a acupuntura não substitui a necessidade do uso de medicamentos. Por isso, sempre siga as orientações do seu médico.  Este tratamento antigo tem sido associado ao tratamento de muitas doenças, incluindo resfriados e obesidade. Se você sofre de dores crônicas, esta pode ser a melhor alternativa de tratamento para elas. Vamos entender um pouco mais sobre…
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Geração Z: as características e como lidar com seus representantes

Geração Z: as características e como lidar com seus representantes

Geral, , ,
A geração Z emergiu como uma população cada vez mais digna de atenção, especialmente agora que seus membros mais velhos entram na idade adulta jovem. Nascidas depois de 1995. Embora compartilhem várias características com os Millennials, seus anos de formação foram moldados por um mundo drasticamente diferente, resultando em diferenças importantes em atitudes, tendências e perspectivas. Em termos de atuação profissional, atitudes no ambiente familiar e até mesmo na escolha de amizades, essa geração pode apresentar diferenças muito grandes quando comparadas às gerações anteriores, como a X e os Baby Boomers. Por isso, para construir boas relações, é importante entender…
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Como formatar o celular: Android e iOS

Como formatar o celular: Android e iOS

Tecnologia
Formatar o celular é um ato que remove todos os dados do usuário de um dispositivo e os reverte para as configurações padrão ou, para ser mais exato, os retorna ao modo como era quando você comprou o dispositivo. Dados como contatos, fotos, aplicativos, seu cache e qualquer outra coisa que você salvou no dispositivo desde que começou a usá-lo serão apagados dele. Ele não removerá o sistema operacional do dispositivo (iOS, Android, Windows Phone), mas retornará ao seu conjunto original de aplicativos e configurações. Além disso, redefini-lo não prejudica seu telefone, mesmo que você precise fazer isso várias vezes.…
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Golpes no WhatsApp: Como evitar

Golpes no WhatsApp: Como evitar

Tecnologia, , ,
Hoje em dia, a segurança online é quase uma obrigação. Até mesmo uma plataforma de comunicação online extremamente popular como o WhatsApp, de propriedade do Facebook, tornou-se o terreno favorito dos fraudadores. Isso não é surpreendente, considerando o enorme número de usuários do WhatsApp, que em fevereiro de 2020 era de mais de 2 bilhões de usuários em todo o mundo, e aumentando.  Se você adicionar a isso o fato de que, por vários motivos, a maioria dos usuários do WhatsApp está vulnerável quando está online, o WhatsApp se tornou uma plataforma irresistível para fraudadores. Além disso, os usuários se…
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Autoestima na terceira idade: Melhore a sua!

Autoestima na terceira idade: Melhore a sua!

Bem-estar
A aposentadoria traz consigo uma vida agradável de lazer, mas também um senso de autoestima cada vez menor. Os idosos se deparam com a tarefa de se ajustar à vida na aposentadoria, o que pode trazer um novo conjunto de questões. Os idosos são menos produtivos, o que também impacta na autoestima. O aumento da solidão e do isolamento devido a vários fatores também contribuem para a baixa autoestima na terceira idade. Por exemplo, os idosos com dificuldades em dirigir devido à baixa visão e reflexos mais lentos ficarão mais confinados em casa, o que os impede de visitar amigos…
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Exercícios para idosos: como praticar com segurança

Exercícios para idosos: como praticar com segurança

Atividade Física
Há muitas razões pelas quais tendemos a desacelerar e nos tornar mais sedentários com a idade. Pode ser devido a problemas de saúde, problemas de peso, dor ou preocupações com a queda. Ou talvez você pense que os exercícios para idosos simplesmente não são para você.  Mas à medida que você envelhece, um estilo de vida ativo se torna mais importante do que nunca para sua saúde. E é exatamente sobre isso que vamos falar hoje! Então, continue conosco e boa leitura! Quais os benefícios de fazer exercícios para idosos? Mover-se pode ajudar a aumentar sua energia, manter sua independência,…
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Quarta idade: como se manter saudável nessa etapa

Quarta idade: como se manter saudável nessa etapa

Terceira idade, ,
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a população mundial com mais de 60 anos vai duplicar até 2050, atingindo 22% de toda a população do mundo. A mesma pesquisa ainda diz que o ritmo atual de envelhecimento da população é o mais rápido do que em qualquer outra época da história. O que, claro, já era esperado, com o avanço das tecnologias e, principalmente, da medicina.  A relevância desse assunto apenas aumenta a medida que o tempo passa. Isso porque o envelhecimento, como algo relativamente novo, é também um fator o qual ainda estamos aprendendo a lidar. Além…
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