SAÚDE
By SeniorNeo
Tomar no mínimo 2 litros de água ajuda a prevenir problemas renais, melhora a circulação sanguínea, promove uma melhora no funcionamento dos intestinos e previne o inchaço e a retenção de líquidos.
Quando você não dorme o suficiente, seu organismo não atinge a fase REM, que é a fase onde se recupera, com isso você acorda no outro dia indisposta.
A prática de exercícios ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite, obesidade, diabetes e hipertensão.