SAÚDE

3 REGRAS DE UMA VIDA SAUDÁVEL

By SeniorNeo

beba água

1.

Tomar no mínimo 2 litros de água ajuda a prevenir problemas renais, melhora a circulação sanguínea, promove uma melhora no funcionamento dos intestinos e previne o inchaço e a retenção de líquidos.

PRIORIZE O SONO

2.

Quando você não dorme o suficiente, seu organismo não atinge a fase REM, que é a fase onde se recupera, com isso você acorda no outro dia indisposta.

FAÇA EXERCÍCIOS

3.

A prática de exercícios ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite, obesidade, diabetes e hipertensão.

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