A dança sênior é uma forma cativante e saudável de exercício que oferece uma ampla gama de benefícios físicos, mentais…
Antes de mais nada, não existe uma forma única para perder peso, porém a perda de peso de forma saudável…
Como escolher um bom tênis para caminhada? É relativamente fácil de caminhar. Não é um esporte que tem uma alta…
Se você está aqui, é provavelmente porque não é uma daquelas praticantes que estão convencidas de que você pode caminhar…
A atividade física é boa para o coração, pulmões, músculos e mentes dos idosos. No entanto, pode ser difícil para…
O exercício físico é importante para otimizar a saúde física e mental, especialmente à medida que envelhecemos. Cada pessoa precisa…
Há muitas razões pelas quais tendemos a desacelerar e nos tornar mais sedentários com a idade. Pode ser devido a…
A princípio, os idosos representam a população mais propensa a problemas articulares e musculares, mas também a problemas de saúde…
A princípio, à medida que você envelhece, as habilidades funcionais e o desempenho do corpo diminuem. Assim, a ginástica terapêutica…
